〜 動き、タンゴ、そして人のつながりを通じたウェルネス・メソッド 〜
① タンゴフルネスとは
タンゴフルネスは、
やさしい運動・タンゴ・そして人とのつながりを通して、
心と体のバランスを整えるクラスです。
マットで体をゆっくり動かし、
タンゴの動きを取り入れながら、
無理なく自然に身体を目覚めさせていきます。
ダンス経験は必要ありません。
どなたでも、ご自分のペースでご参加いただけます。
② このクラスで感じられること
・体を気持ちよく動かす時間
・姿勢やバランスの改善
・人とのあたたかいつながり
・心が軽くなるリフレッシュ感
「運動が苦手でも続けられる」
そんな声を多くいただいています。
③ レッスンの流れ（90分）
レッスンは3つのパートで構成されています。
① マットエクササイズ
ゆったりと体をほぐし、バランスや姿勢を整えます。
② タンゴの動き
歩く・つながる・感じる。
タンゴのエッセンスを通して体を自然に動かします。
③ リフレクション（気づきの時間）
毎回テーマをもとに、心や体について感じる時間を持ちます。
④ こんな方におすすめ
・健康のために何か始めたい方
・無理なく続けられる運動を探している方
・人とのつながりを感じたい方
・体だけでなく心も整えたい方
特にシニアの方に人気ですが、
年齢に関係なくどなたでもご参加いただけます。
⑤ 得られる変化
・体が軽くなる
・姿勢がよくなる
・気持ちが前向きになる
・人と関わることが楽しくなる
小さな変化が、日常を変えていきます
⑥ 体験レッスン受付中
まずは一度、体験してみませんか？
お気軽にお問い合わせください。